quinta-feira, 30 de junho de 2016

Bio bio biooooo mióóó

Olá olá! :D

Não me esqueci do blog, mas ando MESMO a tentar organizar de forma o mais poupada possível a alteração radical na qualidade da alimentação lá em casa.

No fim, quando tiver tudo organizado, farei um (MEGA) post com TODAS as dicas para mudarem também ai em casa e sem levar um "rombo" tão grande (como eu levei!) na carteira!

Venho só partilhar uma dica rápida. Fiquei (finalmente!) satisfeita com os cupões do Continente! Desde que toda esta alteração alimentar começou raramente os cupões me interessavam, pois eram sempre para produtos processados e não biológicos, como tal, nunca os usava!



A oferta de carnes biológicas no Continente é ainda muito fraca! Mas é melhor que nada! :)

Boas compras!!

quarta-feira, 18 de maio de 2016

A caminho do Bio #1

Pois é, por aqui, aos poucos vamos conseguindo ir tornando toda a dispensa cada vez mais saudável, isenta de aditivos, químicos e demais substâncias que não nos fazem bem nenhum!

Já tinha "encontrado" que no BRIO era onde conseguia comprar, a preço normal, ovos biológicos mais baratos. 6 ovos M/L a €2,09.

São da marca Campestre e são óptimos. Foi fantástico ver e provar o sabor de um ovo NATURALMENTE bom. Até a clara é menos enjoativa, o próprio cozinhar do ovo (fritar neste caso, em óleo de coco, claro) fica mais perfeito.



Fiquei muito satisfeita por hoje ter reparado que o Jumbo começa a apostar mais em fazer promoções também nas coisas saudáveis! E estavam lá a €1,99 (6 ovos).

No El Corte Ingles também estão em promoção!

Aproveitei também para, tendo acabado o sal grosso que costumava usar, optar por um mais saudável. Optei pelo Sal da MARNOTO.


Custou €0,99 também no Jumbo.

Aos poucos "a coisa" vai lá :)

terça-feira, 10 de maio de 2016

De volta!

Pois é...infelizmente os últimos meses foram.....no mínimo!! MUITO difíceis....

Ter uma bebé "difícil" tem sido uma prova de esforço e pêras!

Devido à insustentabilidade da situação, decidi dedicar-me exclusivamente a encontrar respostas para o "nosso" problema com as noites tranquilas...e consegui!

É com um orgulho sem medida que vejo actualmente a minha bebe de 11 meses a fechar os olhos e adormecer tranquilamente sozinha em 2 minutos para um soninho de 11h com apenas um pit stop para chucha ali pelas 4h. Lembrando que estava a um ritmo de hora a hora (as vezes nem 1h ....havia alturas que era de 30 em 30 mins....), toda a noite!! Sinto-me a Wonder Woman na última página de mais uma batalha ganha! Por mais que tentem...não conseguem imaginar. Até eu que me considerava uma pessoa informada e relativamente "preparada" psicologicamente para estes tempos, me vim abaixo....chegamos a um ponto de tal forma insustentável que tivemos de "por mãos a obra" e voltar a tomar o controlo sobre a nossa sanidade mental!

Nos "entretantos" muito se passou. Desde me ter desleixado completamente no que toca as compras inteligentes, a ter começado um novo percurso no que toca a alimentação...enfim temas que ai vêm!

Por isso, aqui fica o "recado". De agora em diante não vão ver muitas dicas sobre "boas compras" em comida. Ficará mais direccionado para "consumíveis" (detergentes e demais "tralhas") já que gradualmente vamos cortar em tudo que é processado e embalado, não biológico.

Gostava no entanto de partilhar convosco as minhas descobertas "acessíveis" dentro deste novo mundo da comida saudável...será que haverá "seguidores"?? :)

Cada vez mais me consciencializo de que o que é produzido em grande escala, processos de fabrico focados unicamente em optimizar lucros, etc etc...traz muitos poucos nutrientes e muitos "venenos" também. E a prova disso é que já la vai o tempo de que só o que faz mal ao Colesterol e provoca Diabetes "faz mal".... Alimentarmo-nos de coisas CHEIAS de porcaria também nos faz muito mal. A prova disso é rapidez com que o cancro anda a afectar tanta gente. Felizmente graças ao diagnostico precoce que tanta gente já se preocupa em fazer, se salva muita gente! Mas já viram bem que ano após ano parece que numa forma ou outra ele aparece?

Cá por casa a mudança começou. Devagar...pois os custos envolvidos são BRUTAIS (ainda para mais para uma "poupadinha" como eu...o preço de certas coisas é tal que me dá para rir em pleno super!) mas não é impossível!! E há ainda a questão de ir acabando as coisas "não biológicas" na dispensa, que naturalmente não posso mandar fora nem dar, porque lá está, financeiramente virar 100% saudável é impossível para nós lá em casa.

Assim tenho em mente que até finais de Setembro consiga fazer uma alimentação 80% saudável e até Maio de 2017 já estar nos 100%.

Claro que não será possível controlar quando comemos fora de casa. Mas......é óptimo a mesma (ok e uma vez por mês atacamos um macdonalds!!!!!)


terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016